В этом посте Юра Сейф, тренер по похудению и набору мышечной массы, говорит о важности соблюдения рекомендаций по еде и распорядку дня для достижения результата. Он отмечает, что не принимает на тренировки людей, которые не готовы следовать его рекомендациям, и что внешний вид является отражением внутреннего мира в большинстве случаев.
# Тренировки
Статья об ошибочных подходах тренеров в фитнес клубах при работе с новичками. Автор задает вопросы о необходимости контроля за питанием, правильности упражнений и ведении дневника тренировок. Также рассматривается вопрос о том, какие упражнения помогают достичь желаемых результатов.